YOGA
Yin Yang Yoga is een fusie van yin yoga en yang yoga. Het combineert het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. We beginnen de les zoals altijd met een rustige opstart (bij. meditatie of Pranayama) en bouwen op naar het Yang gedeelte. Deze asana's vereisen watt meer inspanning en kracht waardaar je lichaam opwarmt. We bouwen de intensiteit van de houdingen ook langzaam weer af en de les wordt afgesloten met enkele yin oefeningen en een savasana (eindontspanning)
Hatha yoga is een (licht) fysieke yoga variant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingsoefeningen (pranayama). Hathayoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende / statische asana's, die door iedereen gevolgd kunnen worden door de aangeboden opties en diverse variaties. Per les staat er vaak een thema of aandachtsgebied centraal waar de asana's en meditaties bij aansluiten.
​​
Benieuwd of Yoga les iets voor jou is?
Doe één keer gratis mee! Whatsapp voor meer informatie naar:
RITTENKAART
Als je van plan bent vaker te komen is een rittenkaart met meerdere keren toegang voordeliger. Je koopt bijvoorbeeld een 12 ritten kaart. Normaal kosten 12 losse lessen €180 Maar door een 12 rittenkaart aan te schaffen krijg je van ons 12 groepslessen lessen voor €129,-!
​
De rittenkaarten zijn geldig voor alle groepslessen en gemakkelijk in te plannen via de FMB Sport Club App. De app kun je gemakkelijk downloaden via de Apple App Store en Google Play Store.
WAT BIEDEN WIJ AAN
VEELZIJDIGE TRAININGEN
Elke Yoga les is uniek en uitdagend waarbij rust centraal staat. Door middel van diverse oefeningen, houdingen en ademhalingsoefeningen, leert men lichamelijk en geestelijk te ontspannen.
ALLES BINNEN 1 APP
Gemakkelijk yoga lessen reserveren via de FMB Sport Club App.
VOOR ALLE NIVEAUS
Onze gecertificeerde FMB instructeurs zorgen dat alle niveaus gezamenlijk aan de slag kunnen.
FMB SPORT CLUB | YOGA DOCENT
.jpeg)
KATE
Mijn naam is Kate van Oosten (1987) Ik woon in het oude dorp van Zoetermeer.
Compleet in Balans bestaat sinds 2013, onder deze naam werk ik als Yogadocent en HR specialist in en rond Zoetermeer. Al mijn yogalessen zijn aangepast op de persoonlijke behoeften van de deelnemer(s).
Zo geef ik bijvoorbeeld (stoel)yogales aan ouderen of privéles in het kader van revalidatie. Ook kan yoga een onderdeel zijn van een coachingstraject.
Uiteraard geef ik naast deze aangepaste yogalessen ook reguliere groepslessen in diverse sportscholen en yogastudio's. Ook tijdens groepslessen vind ik aandacht voor de persoonlijke behoefte belangrijk!